疤痕形成與影響

乳房抽組織（又稱抽粗針或粗針抽組織）是一種常見的乳腺檢查方式，用於診斷乳房腫塊的性質。然而，手術後留下的疤痕往往讓女性感到困擾，甚至影響自信心。疤痕的形成是身體自然修復過程的一部分，當皮膚受到損傷時，身體會產生膠原蛋白來修復傷口，但過多的膠原蛋白堆積會導致疤痕增生。

根據香港衛生署的數據，每年約有數千名女性接受乳房抽組織檢查，其中約30%的人會因疤痕問題尋求進一步的護理。疤痕不僅影響外觀，還可能帶來心理壓力，尤其是對於注重外表的女性來說，疤痕可能成為自信心的絆腳石。因此，了解疤痕護理的重要性，並採取適當的措施，是恢復自信的關鍵。

早期疤痕護理：預防勝於治療

傷口癒合期間的護理是預防疤痕形成的關鍵階段。首先，保持傷口清潔至關重要，避免感染可以減少疤痕增生的風險。建議使用溫和的肥皂和清水清洗傷口，並輕輕拍乾。其次，避免陽光曝曬也是重要的一環，紫外線會刺激黑色素沉澱，導致疤痕顏色加深。香港的陽光強烈，尤其是在夏季，外出時應使用防曬霜或遮蓋疤痕部位。

此外，使用矽膠敷料或除疤凝膠可以幫助軟化疤痕組織。矽膠敷料通過保持傷口濕潤環境，減少膠原蛋白過度增生，從而改善疤痕外觀。除疤凝膠則含有維生素E或其他活性成分，能促進皮膚修復。以下是幾種常見的疤痕護理產品：

• 矽膠敷料：適用於新形成的疤痕，每天使用8-12小時
• 除疤凝膠：含有洋蔥提取物或維生素E，每天塗抹2-3次
• 壓力衣：適用於較大的疤痕，通過壓力減少疤痕增生

居家按摩：促進血液循環，軟化疤痕

居家按摩是一種簡單而有效的疤痕護理方法。選擇適合的按摩油或乳液，如玫瑰果油或維生素E乳液，可以幫助滋潤皮膚並促進疤痕軟化。按摩時應輕柔地以畫圓方式按壓疤痕區域，每次約10-15分鐘，每天進行數次。按摩不僅能促進血液循環，還能幫助分解疤痕組織中的膠原蛋白，使疤痕變得更加柔軟和平整。

對於乳房抽組織後的疤痕，按摩時應避免過度用力，以免刺激傷口。建議在傷口完全癒合後（通常約2-3週）才開始按摩。以下是按摩的具體步驟：

1. 清潔雙手和疤痕區域
2. 取適量按摩油或乳液，輕輕塗抹於疤痕上
3. 以指腹輕柔按摩，從疤痕邊緣向中心按壓
4. 持續按摩10-15分鐘，直至產品完全吸收

專業治療：針對不同類型的疤痕

對於較為明顯或頑固的疤痕，專業治療可能是必要的選擇。雷射治療是一種常見的方法，通過特定波長的光束刺激皮膚再生，淡化色素沉澱並改善疤痕質地。香港的皮膚科診所提供多種雷射治療選項，如二氧化碳雷射或染料雷射，具體選擇應根據疤痕類型和醫生建議。

注射類固醇則適用於疤痕增生（如瘢痕疙瘩）的情況，類固醇能抑制膠原蛋白過度增生，使疤痕變平變軟。對於較大的疤痕，手術切除可能是最後的選擇，但需注意手術後仍需配合疤痕護理，以避免再次形成明顯疤痕。以下是幾種專業治療的比較：

心理調適：接納自己的身體，重建自信

疤痕不僅是身體上的印記，也可能是心理上的負擔。接受乳房抽組織手術後，許多女性會因疤痕而感到自卑或焦慮。尋求支持是重要的第一步，與家人、朋友或專業心理輔導員交流，可以幫助緩解情緒壓力。香港有多個支援團體，如「香港乳癌基金會」，提供心理輔導和同路人分享會。

學習接受自己的身體是重建自信的關鍵。疤痕是生命的一部分，見證了我們戰勝疾病的勇氣。專注於自身的優點，而非過度關注疤痕，能幫助我們重新找回自信。以下是一些心理調適的小技巧：

• 每天給自己正面的肯定語，如「我的疤痕是我勇敢的證明」
• 參與喜歡的活動，轉移對疤痕的注意力
• 穿著舒適且讓自己感覺良好的衣物，提升自信心